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有5個特徵的男人老得慢 若佔2個也有潛力

大家都怕老,不論是女人還是男人。老得快或慢,受到許多因素的影響,不過,老得慢的男性,通常會以下有5個共同點,對照一下,你佔了幾個?如果能佔2個以上,也是不易衰老的「潛力股」喔!

男人不易衰老的特徵

1、愛運動

愛運動的好習慣一旦養成了,會促進雄性激素的分泌和全身細胞的有氧呼吸,延緩細胞衰老的速度,使身體排出毒素,人自然也會減緩衰老的時間。

不管選擇哪一種運動,包括去公園、操場、健身房,甚至在室內也行,從事快走、打球、游泳、騎車、慢跑、跳繩等等都好,選擇最適合的一種運動,堅持鍛煉,一定能收穫好處。

看看現實生活中很多不愛運動的男性,不只久坐不愛活動,連休息的時候躺在床上還要玩手機、玩電腦、追劇,久而久之,相比於那些喜愛運動的男性,自然會更快衰老了。

2、陽光樂觀

擁有陽光、樂觀、自信的特質,會讓男人顯得精神奕奕,臉上也經常浮現出淡淡的笑容,這樣的男性無論對待工作、家庭、愛情或是婚姻生活,總能以更積極的心態去應對,即使遇到一些比較棘手的問題,也總能更好地尋求解決問題的辦法。

而那些一遇到壓力就悲觀、沮喪、手足無措、一蹶不振的男人,總是眉頭深鎖、悲觀沮喪,不但老得快,還可能進入一個惡性循環,引發身體其他疾病。

因此,男人想要延緩衰老,一定要保持心態積極、樂觀、平和,只要心態好、繼續努力,總會找出解決問題的方法,因此,陽光、樂觀的情緒會促進健康,也能讓你的狀態更好,老得更慢。

3、適度保養

男人適度擦點護膚品,也是延緩皮膚老化的重要步驟。春夏時節比較強的紫外線輻射,和秋冬乾燥的氣候,都會對我們的皮膚造成摧殘,這一點不論男人或女人都是一樣的。

有自信的男人適度做保養時,不去理會別人一些不了解的眼光,能夠適當使用一些護膚品,例如夏天用點防晒霜或選擇遮陽帽,適當為身體補充水分,更加愛惜身體。雖然有沒有注重保養可能短時間看不到差別,但時間久了,就會看出來誰是老得慢的「潛力股」。

4、頭髮亮澤濃密

頭髮亮澤、濃密的男性腎臟功能強健,陽氣足,身體狀況也更好,衰老的速度自然會慢。而禿頂或頭髮稀疏的男性,無論長相多麼英俊瀟洒,都可能因為髮型特點顯得衰老。

男性保護頭髮,除了保持充足的睡眠之外,要多吃黑色食物,黑色入腎,例如黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻等食材,對益精、補腎之虛都有較好的食療功效。

5、身材勻稱胖瘦合宜

肥胖是許多疾病的根源,但太瘦似乎營養不良,也不見得是好事,因此,保持身材勻稱的男人是最健康,也最能延緩衰老的。

日常生活中,許多男人結婚以後飲食較無節制,慢慢發福了,到中年還容易形成「大腹翁」,不僅為健康留下隱患,還會導致身體各個器官負擔加重,加速身體的衰老。
責任編輯: 唐冬柏   來源:養身常識每日推送 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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